Burnout ist längst kein Randthema mehr. Immer mehr Menschen fühlen sich „ausgebrannt“, innerlich leer, ständig überfordert – beruflich wie privat.
Aber warum trifft es manche Menschen häufiger als andere?
Warum scheinen manche unter Druck zu wachsen – während andere leise zusammenbrechen?
👉 Die Antwort liegt oft in der Persönlichkeit. Und genau hier setzt das Buch „Ihr Persönlichkeits-Portrait“ von John M. Oldham und Lois B. Morris an.
🔥 Was genau ist Burnout?
Burnout beschreibt den Zustand tiefer körperlicher, emotionaler und mentaler Erschöpfung.
Der Begriff stammt von Herbert Freudenberger (1974) – ursprünglich im Kontext sozialer Berufe. Heute weiß man: Burnout betrifft alle – von Führungskräften bis Schüler:innen.
Das Problem: Burnout entwickelt sich schleichend.
Viele Betroffene ignorieren die ersten Symptome oder halten sie für „normalen Stress“.
➡️ Genau hier kann ein Verständnis des eigenen Persönlichkeitsstils helfen, frühzeitig gegenzusteuern.
🧩 Burnout und Persönlichkeit: Ein unsichtbares Zusammenspiel
In „Ihr Persönlichkeits-Portrait“ werden 14 Persönlichkeitsstile beschrieben – und wie diese unser Verhalten prägen.
Manche Stile brennen schneller aus als andere – nicht weil sie schwächer sind, sondern weil sie oft über ihre Grenzen gehen:
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Gewissenhafte Typen neigen zum Perfektionismus und stellen eigene Bedürfnisse zurück.
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Anhängliche Typen übernehmen Verantwortung für alle – und verlieren sich selbst.
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Dramatische Stile erleben emotionale Höhen und Tiefen intensiver – und fühlen sich schneller leer.
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Skeptische Typen neigen zu innerer Anspannung und Dauerbeobachtung.
💡 Wenn man sich selbst kennt, erkennt man auch die eigenen Frühwarnzeichen besser.
🛑 Typische Phasen des Burnouts:
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Hoher Einsatz – starker Leistungswille, Idealismus, Unersetzlichkeitsgefühl
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Erste Warnzeichen – Schlafstörungen, Gereiztheit, sozialer Rückzug
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Kipppunkt – sinkende Motivation, körperliche Symptome, Konzentrationsprobleme
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Kollaps – Hoffnungslosigkeit, Angstzustände, depressive Verstimmung, Isolation
💬 Was kann man tun?
Selbsterkenntnis ist kein Luxus – sie ist Prävention.
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Wer seinen Stil kennt, erkennt Überforderung frühzeitig.
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Wer sich versteht, kann bewusster mit seinen Grenzen umgehen.
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Wer akzeptiert, dass man nicht alles kontrollieren kann, lebt gesünder.
📘 Das Buch „Ihr Persönlichkeits-Portrait“ bietet nicht nur einen Selbsttest, sondern auch tiefes Verständnis für die inneren Dynamiken, die zur Erschöpfung führen – und Wege daraus.
👥 Was Unternehmen tun können:
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Persönlichkeitsvielfalt akzeptieren – nicht alle Mitarbeitenden funktionieren gleich
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Frühzeitig ins Gespräch gehen – nicht erst, wenn jemand zusammenbricht
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Angebote schaffen, die zum Stil passen – nicht jeder will zum Yoga, aber jeder braucht Pausen
🧭 Fazit:
Burnout hat viele Gesichter.
Manche erkennt man erst, wenn es zu spät ist.
Wer weiß, wie er tickt, schützt sich besser.
Und lebt bewusster.
📖 „Ihr Persönlichkeits-Portrait“ hilft Ihnen, sich selbst zu erkennen – bevor Ihr inneres Feuer erlischt.